2014/12/06

モラハラからうつ病発症した人が復職後に実践している3つの約束事

モラハラが原因でうつ病を発症してしまった人(私)が、復職後に実践している3つの約束事を紹介したいと思います。 なぜ、約束事が必要になったかというと、1つはモ……

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2014/12/03

思考停止のからくり。モラハラは心も体も破壊する!

モラハラが原因で自分の頭がショートして、思考が停止したときの話しを書きたいと思います。 その当時はまだモラハラなんて言う言葉も知りませ……

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2014/11/30

もしも会社でモラハラ被害に遭ったら……そのときに取るべき行動

もしも会社でモラハラ被害に遭ってしまったら、どう対処すべき?そして、取るべき行動とは? モラハラ被害に遭った今だからこそ考えられる自己……

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2014/11/26

【極意!】モラハラ加害者との距離の置き方

モラハラ被害者の方にとって一番の問題はモラハラ加害者との距離の置き方ですよね。一番良いのは完全に関係を絶つことですが、そんなに簡単に……

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2014/11/21

うつ病の【再発リスク】を限りなく低くするために心掛けていること

うつ病が本当に恐ろしいのは再発率が非常に高いところです。 調査した研究機関の発表によれば、50%を超える人が生涯で再びうつ病に悩まされ……

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2014/11/15

このブログを書き始めたきっかけ。モラハラそしてうつ病が教えてくれたこと

なぜこのブログを書き始めたかというと、二つ目的がありました。 一つは自分に起きた出来事を忘れないためです。そしてもう一つは、自分と同じ……

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2014/11/12

【モラハラを見抜く】元被害者だから分かるポイント

自己防衛のために如何に早くモラハラを見抜くことが出来るかが、モラハラ被害に合わないための最大の防衛策になります。 管理人は、モラハラに……

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2014/11/09

うつ抑止!ネガティブなときにやっている気持ちの切り替え方

誰かが自分の噂話をしているように感じてしまい、気持ちがネガティブになってしまうときに私がやっている気持ちの切り替え方を書きたいと思います。ネ……

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2014/11/03

うつ病にも効果あり?執着するのをやめたら心が軽くなった話

モラハラが原因でうつ病になった私が、禅の教えにある「すべての執着を捨てる」を参考にしたら本当に心が軽くなったという話です。 会社を休ん……

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2014/11/01

不思議なホスピタリティでうつが回復した話

モラハラが原因でうつ病を発症した私が奇跡的な早さで回復できたのは、妻の不思議なホスピタリティだったことに気がついたという話です。 ……

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2014/10/28

モラハラ後遺症から立ち直るために実践したこと

モラハラ被害に遭ったあと、フラッシュバックのように思い出してしまう瞬間があります。そんなときに、私が実践していたことを簡単にまとめみ……

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2014/10/20

職場の人間とは適度な距離感を保つのがいい!?

何かと職場の人間関係って面倒で心配ごとが絶えないですよね。特に上司や同じ部署の人、部下とはどれくらいの距離感を保てばいいのか判断が難……

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2014/10/16

職場の人間関係がうまくいかない

職場の人間関係で悩んでいる人は本当に多いですよね。そのほとんどの人が、我慢し続けて身体を壊したり、転職を繰り返したりしています。 ……

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2014/10/15

モラハラ加害者からの謝罪は期待しないほうがいい

モラハラ加害者が被害者に対して真摯に謝罪することは無駄かもという話です。 ドラマや映画のようにハッピーエンドを期待するのは止めてくだ……

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2014/10/08

うつ病克服に効果のあった「約束ごと5つ」

うつ病を克服するために私が守った約束事を紹介します。どれも基本的なことですが、うつを克服するにあたっては、効果が確実にありました。 ……

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2014/10/07

モラハラ男・女に騙されるな!自分がすべて悪いと思わせる巧妙な罠

モラハラ男や女に騙されてしまう被害者の方は後を絶ちません。偉そうなことは書けませんが、実体験からどうやってモラハラ男・女が相手の心を……

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2014/10/06

うつ病は完治しなくても大丈夫だと思う

うつ病は完治の基準がとてもあいまいな病気です。さらに、再発率が高い病気としても有名です。 しかし、うつ病になった人は完治にこだ……

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2014/10/05

モラハラ男とは会話が成立しないのは「なぜ?」

モラハラ男とはなぜ会話が成立しないのか……。モラハラ男と被害者の間には埋められない大きな溝があることに早く気づきましょう。 今……

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2014/10/04

うつ病で気づけた大切なこと

モラハラ被害が引き金になってうつ病を発症した私がうつ病で気づけたことです。 ポジティブな内容なので、是非現在モラハラやうつ病で……

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2014/10/03

うつ病からの職場復帰!直前にしておきたい準備とは?

うつ病からようやく職場への復帰できる際も事前の準備が大切です。心療内科の先生に実際に教えてもらった準備の仕方を書いていきます。 ……

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