2014/10/01

自分探しはほどほどにという話

モラハラで自分を見失い、うつ病になった私。治療中にはいろいろ考えました。とくに今後の人生についてはよく考えていました。何がしたいのか、どんな人生を歩みたいのかとか……

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2014/10/01

躁うつ病(双極性障害)と普通のうつ病と何が違うのか調べてみた!

躁うつ病はうつ病と何が違うか正しく理解していますか?なんとなくは知っているけど詳細は知らないですよね。今回の記事では、躁うつ病とはど……

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2014/09/30

モラハラ撃退法を伝授!効果的な3つの作戦とは?

一度は撃退し損ねたモラハラ。もし同じことが起きたとしたら……。どう撃退するかを真剣に考えてみました。 今回の記事では私が考えた……

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2014/09/29

うつ病中はとにかく無駄に考えることをやめてみた話

うつ病のときに、くよくよ考えることをやめてみた話です。そのまんまの話しですが、現在うつ病中で悩む時間が増えたなと思う人には参考になる……

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2014/09/26

【実録】「うつ病になると人はこうなるらしい!!」症状やらメンタルの話

タイトル通り今回は「うつ病になると人はこうなる!」ということを、うつ病の症状・心のメンタル部分の変化ごとにまとめています。 実際私がう……

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2014/09/26

うつ病のリハビリ(ショートケア)に参加した感想

ショートケアは、うつ病の症状も収まり社会復帰前に行うリハビリです。特に強制などではないのですが、保険も適応されるので一度くらいは参加……

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2014/09/25

モラハラが理由で会社を退職する前に知っておくべきこと

職場でのモラハラに耐えるのが辛くて、いい加減もう限界と考えている人もいると思います。気持ち的には明日にでも会社を退職したい気持ちでし……

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2014/09/25

モラハラ加害者は自己愛性人格障害!?

モラハラ加害者は自己愛性人格障害なのか…。モラハラの被害に遭われている方は一度は相手をそう疑ってみるのではないでしょうか。 今……

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2014/09/24

早く気づいて!モラハラ加害者の異常な言動

モラハラは早く気づくことが大事です。線引きが非常に難しいのですが、自分の感覚を信じてください。対処が遅くなると私のようにうつ病になっ……

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2014/09/24

モラハラがトラウマに…克服できる?

どうしても過去のモラハラ被害の経験を引きずってしまうのは当然です。忘れたくても忘れられないモラハラ被害を克服するため私が取り組んでい……

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2014/09/20

うつ病を上手にパートナーへ伝える方法

うつ病になったらパートナー(夫・妻または恋人)に病気のことを伝える必要があります。その際、伝え方やタイミングが重要です。伝え方次第で……

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2014/09/19

なぜあの人は私をモラハラターゲットに選んだの?

モラハラ被害に遭っているあなたは、加害者に対してなぜ自分を選んだのかと思い悩むことはありませんか? 私もそうでした。モラハラ加害者……

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2014/09/18

うつ病になってよかったこと

うつ病になったことは悪いことばかりではありませんでした。むしろ、うつ病になってから大切なことに気がつきました。というお話です。 ……

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2014/09/17

モラハラの影響?心がからっぽで不安

モラハラ被害に遭ったあと、少し時間が経つと突然心がからっぽのような錯覚に陥って不安になることがあります。 何かで心の穴を埋めな……

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2014/09/16

モラハラ被害に苦しんでいるのは女性の方が多い!?

現在モラハラで苦しんでいる人は大勢いらっしゃいます。中でも女性の被害者の方が多いことを実感しました。というのも、このサイトに訪れている方……

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2014/09/14

【結論】モラハラ上司には報復すべきか勘弁するべきか

この積年の恨みはらさでおくべきか……。ということで、今回はモラハラ上司に対してどうすべきかを考えたいと思います。 報復で返すべきか……

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2014/09/13

モラハラが原因でうつ病になったときの「心の整理術」

モラハラが原因でうつ病になったとき、避けて通れないのが心の整理です。今回は、実体験を元に管理人自らが考えた心の整理術について記事にま……

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2014/09/12

ストレス耐性とうつ病

メンタルを鍛えてストレス耐性を付ければ、うつ病にはならないんだろうか? 調べてみたところ、私の予想とは違う結果に行きついた。同じよ……

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2014/09/12

えっコーヒーでうつ病を撃退できるの!?

コーヒー好きには朗報です。アメリカにあるハーバード大学の研究チームがコーヒーを毎日4杯以上飲む人が、それ以下の人に比べて「うつ病」の……

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2014/09/11

うつ病治療中に試して効果があったこと!?自分ルールで我慢

うつ病で仕事を休んでいるときも仕事のことが気になってしまい、ついつい会社のメールを見たりしがちですよね。同じように毎日無意味にフェイ……

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